Dru Yoga & Meditatie Regenboogbrug

Kennismaken met Dru yoga

Op 5 maart begint er een serie van 4 lessen om kennis te maken met Dru yoga. De lessen zijn op donderdagavond van 18:30- 19:45u op 5, 12, 19 en 26 maart, in de inner Guru studio aan de G.J. van Heekstraat 286. In deze gezellige ruimte is plaats voor max. 6 deelnemers dus meldt je snel aan! Vol is vol…

Dru yoga wordt ook wel de ‘yoga van het hart’ genoemd. Het is een vorm van yoga waarin veel aandacht is voor zachtheid in de bewegingen zodat er een mooie verbinding gaat ontstaan tussen je lichaam en je geest. Zo kun je de stress van de dag loslaten en weer goed in contact komen met jezelf.

Elke les bestaat uit een aantal onderdelen:

  • een activatie op muziek: lekker je lichaam opwarmen, bewegen en strekken.
  • Een sequentie: een serie bewegingen in een flow, Energy Block Release (fijne reeks oefeningen om blokkades in je lichaam op te lossen) of bijv. de zonnegroet.
  • Daarna doen we een aantal asana’s, yoga houdingen. Die bouwen we op in verschillende fases zodat je goed kunt voelen wat er gebeurt en waar jouw grenzen liggen.
  • Natuurlijk eindigen we met een welverdiende ontspanning!
  • De lessen zijn geschikt voor beginners en gevorderden. De groep is klein (2 -6 personen) dus er is voldoende persoonlijke aandacht.
    De kosten voor dit pakket van 4 lessen zijn slechts € 25,00

    Interesse?