Soft Flow Yoga & Meditatie Regenboogbrug

yogalessen gebaseerd op Dru Yoga

Dru yoga wordt ook wel de 'yoga van het hart' genoemd en heeft veel aandacht voor de ademhaling en zachtheid in de bewegingen. Elke les bestaat uit een activatie (warming up) met muziek, een serie van oefeningen in een rustige, vloeiende beweging (bijvoorbeeld een Energy Block Release of zonnegroet), een aantal yoga houdingen (asana’s), de eindontspanning en eventueel een meditatie.

Het belangrijkste hier is om lekker in je lichaam te komen en te verbinden met je adem en de rust weer terug te vinden. Alle oefeningen zijn aan te passen aan jouw lichaam en mogelijkheden op dit moment.

Interesse? Meld je aan voor een gratis proefles!

Regenboogbrug Facebook